ブルーベリー
こんにちは！ (*･ω･)ﾉ
真夏のはずなのに、まるで梅雨時期のようなお天気が続きますね。過ごしやすいですけど。
暑かったり、涼しかったり、こうなると体調管理に気を付けたいところ。
食べる物とか気をつかっている方も多いんじゃないでしょうか？
しか～し！
〇〇に良い！〇〇に効く！なんて言われたり宣伝文句に使われたりしますが、
実は根拠のない情報が独り歩きしていることも多いんだそう。
例えば、目にはブルーベリーとよく聞きますが・・・
ブルーベリーに含まれる目に良いと言われる成分（アントシアニン）ですが、そんな研究報告はどこにもないっ！！・・・・らしいのです。
オーマイガーッ！！
研究が行われているのは、ブルーベリーではなく「ビルベリー」だそうで、ブルーベリーの（アントシアニン）含有量は少なく、吸収率も悪い為たまに少し食べる程度では、ほとんど効果はないみたいです。
効果的と思われる量を取るならば、相当な量を食べなければいけない様ですね。
強い抗酸化作用があり、疲労回復効果はあるものの、それが目に良いかについては、そこまでの信頼データは今のところないのが現状だそうです。；￣Д￣）なんですと？
ブルーベリーではないですが、取り過ぎると逆に健康を損なうサプリメント成分などもあるようですので注意です。
気になったら、一度良く調べてから取り入れた方が良いって事ですね。
せっかくの（健康とお金）を逆に失っていくだけという結果にもなりかねないですから・・・
気を付けましょう！
( ﾟДﾟ)y─┛~~