退屈しのぎにも（ガボール・パッチ）
こんにちは！
連休に入って、天気が良過ぎて暑いくらいですが、今年は外出自粛期間なのでお出かけできないのは残念ですが、その分普段なかなか出来ない事をしている方も多いのでは？
今、ゴミの集積場が普段の1.5倍～2倍になっているそうです。特に（服）がやたらと多いみたいですね。皆さん断捨離して普段はあまり着ない服を整理しているんでしょうね。お掃除や片付けの時に、昔の写真やハガキや手紙、日記・本などを見つけて、（懐かしいなぁ）なんて見返しているうちにえらく時間が過ぎてて、片付けどころではなくなった・・・なんて事になりかねませんから気を付けましょう！！
さて、今日は（ガボール・パッチ）って知ってますか？
私も最近知ったんですが、なんと視力を回復させる効果があるとかないとか・・・
ガボール・パッチとは？
ノーベル物理学賞を受賞したイギリスの物理学者デニス・ガボール博士によって考案された、ぼけた縞模様のこと。
もともと視力回復のために開発されたわけではありませんが、視覚を刺激する効果が高いとして、2017年にニューヨーク・タイムズ紙でも紹介されました。
なぜこれによって視力が上がるのでしょう？
ぼけた縞模様（ガボールパッチ）を見ようとするとき、目だけでは判別しきれず、脳がそれをカバーしようと一生懸命働くからだと考えられています。脳でものを見る部分『視覚野』が刺激され、判別しづらいものを見分ける力がつくのではないか？と言われています。
ガボール・パッチの効果
1.小さな文字が見えやすくなる
2.周辺視野が広がる
3..近視が改善する
などと言われています。
また、『コントラスト感度』を改善するにも効果的で、夕方や夜になると物が見えにくいと感じていることも改善されるとか。
では実際に、ガボール・パッチを見てみましょう！
好きなガボールパッチを1つ選び、それと同じものをすべて探し出します。全部見つかったら、別のガボールパッチを選び、同じように探し出します。 全部のガボールパッチについて行う必要はありませんが、1回につき3～10分ほど行うとよいでしょう。
目が疲れてきたら、いったん目を外して遠くを見るなどして休憩しましょう！
見つけられましたか？
では答えです。
同じ記号同士が同じパッチです。
もちろん効果には個人差があります。基本的には10日間は続けて行うようにするといいようです。一回に長時間行うよりも、継続して行うことが大事。
1日1回行うだけで、老眼や近視が改善できるガボール・パッチ・トレーニングをぜひトライしてみてはいかがでしょうか。（ガボール・パッチ）の書籍やアプリなども沢山あるようです。
退屈しのぎにいかがでしょうか？
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＊参考書籍『見るだけで目がよくなるガボールパッチ』（扶桑社刊）